Nutrienții-ce sunt și ce rol au?

Nutrienții-ce sunt și ce rol au?

Sănătatea merită un loc special în clasamentul priorităților unei persoane. Un regim alimentar nutritiv asigură buna funcționare a organismului. Nutrienții joacă un rol important în acest proces, dar…

Ce sunt nutrienții?

Nutrienții se regăsesc în alimente și sunt necesari corpului uman pentru a produce energie. Totodată, contribuie substanțial la optimizarea funcționării organismului, a dezvoltării și sănătății acestuia. Iată câteva exemple de nutrienți:

  • Proteine
  • Grăsimi
  • Carbohidrați
  • Vitamine
  • Minerale

Cum se clasifică nutrienții?

Există 3 categorii de nutrienți esențiali pentru organism:

  • Macronutrienți
  • Micronutrienți
  • Fitonutrienți

Care este importanța macronutrienților?

Macronutrienții au roluri importante în funcțiile fundamentale ale organismului. Prin urmare, corpul trebuie să asimileze cantități mari de macronutrienți pentru a i se asigura performanța ideală. În această categorie se află:

-Proteinele…

                …alimentează celulele

                …asigură creșterea și dezvoltarea masei musculare

                …formează anticorpi, hormoni și alte substanțe benefice corpului uman

-Carbohidrații…

                …redau energie

                …susțin sistemul imunitar

                …ajută la buna funcționare a sistemului nervos și digestiv

-Grăsimile…

                …facilitează absorbția vitaminelor

                …echilibrează zahărul din sânge

                …ajută la crearea de celule

-Apa…

                …transportă nutrienții

                …hidratează organismul

                …ajută la eliminarea toxinelor

Care este importanța micronutrienților?

Corpul uman are nevoie de micronutrienți, deși consumați în doze mici, aceștia vin în suportul unui stil de viață sănătos și susțin producerea energiei. Micronutrienții includ:

-Vitaminele…

                …mențin sănătatea pielii

                …întăresc structura dinților și a oaselor

-Mineralele…

                …echilibrează nivelul de apă din organism

                …ajută la transportarea oxigenului

Care este importanța fitonutrienților?

Fitonutrienții pot fi asimilați prin consumul de legume și fructe. Aceștia au, în principal, proprietăți antioxidante care susțin integritatea celulelor.

În ce alimente găsim nutrienții necesari organismului uman?

Pe lângă consumul de carne, legume, fructe etc., produsele lactate conțin foarte mulți nutrienți vitali pentru corpul uman. Astfel, proteinele, carbohidrații, vitamina A, D, E, K și mineralele pot fi asimilate cu ușurință din acestea.

Nu uita că produsele lactate Vitalact provin din laptele 100% natural și 100% românesc de la văcuțe fericite. Asigură-ți nutrienții necesari prin consumul lor zilnic!

P.s. Vitalact lansează în curând un nou site cu super-produse. Fii la curent cu ultimele noutăți din lumea laptelui!

Produse lactate naturale Vitalact

De unde cumperi?

Produsele noastre se găsesc în magazinele de specialitate din mai multe orașe din țară.
Lista orașelor